第一百八十四章 我绝对不需要补肾(2/5)
“有没有什么增强精(防和谐)子活性的方法?”
李恩思索着,同时也忍不住打开了知识网页。
搜索如何提高男性精子活力,立即就有一堆内容浮现,并且由浅显到专业从上到下排列的十分完整,并且答案数目十分多。
李恩自然要先看最简单的第一列答案。
1、避免穿着过紧的裤子
紧身裤会导致**温度升高,导致精子生成过程受到影响。
2、维持身体适当温度
**温度升高会影响到精子的生成,洗澡时应该避免过热的水,并且减少坐着的时间,避免将计算机放在膝盖上
3、少喝酒
大量饮酒会导致激素分泌失衡,减少精子的数量及质量,需要避免。
4、不要抽烟
抽烟会让精子数量降低,减少精子运动,并导致精子形状异常,想要怀孕的男性必定要戒烟。
5、避免使用会影响到精子质量的药物
6、减重
研究表明当体重指数(bmi)超过25时,精子浓度会下降26%
7、多运动
8、适当禁欲
禁欲2-7天可以得到最佳的精虫质量。
准备怀孕养精90天补肾很重要。
「肾」与男人性功能其实有着密切的关系,想要顺利怀孕更要注意饮食。
「肾亏」在中医称之为「肾阳虚」,因为体内生寒而导致性荷尔蒙分泌异常、**低落,慢慢的出现性功能障碍,严重还会带来不孕的问题。而多吃「补阳固肾」食物,就是预防的第一步。
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