第24章 罚站(3/4)
饭后站上半小时,是孟瑶养了好多年的习惯。
不然,坐着容易不消化,躺着容易长肉,走动容易胃下垂。
贴墙站,核心用力,就什么也不用担心了。
孟瑶也不主动开口。
赵小花小孩子心性,没一会儿就憋不住了。
“娘,你怎么也罚站了?”
“你忘记你今天说的话了吗?”孟瑶反问。
“什么话?”赵小花不明所以,她今天说了好多话呢。
“你想变瘦。”孟瑶提醒她。
“罚站就能变瘦?”赵小花不相信。
“刚才,你只吃了一碗面条。”
“嗯嗯,都还没有吃饱。”赵小花很委屈。
零嘴儿不让吃了,连饭也不让人吃饱了。果然,娘不爱她了,只爱小树一个。
“那你饿吗?”孟瑶问。
饿吗?赵小花眨眨眼,好像不饿哎。可是,她平常吃面条,能吃两大碗,有时候,三碗也吃得上。
“你吃的很急,一股脑把一碗面条都吸溜进去了,都没给你的胃反应的时间。明明,那一碗的量,就足够了。可是因为胃没反应过来,你又吃了两碗三碗。等放下碗的时候,你的肚子已经发胀了,然后,你才觉得你吃饱了,对不对?”孟瑶不紧不慢的说。
对哦,每次吃完饭,她都会觉得肚子胀胀的,会不停的打嗝。
“那娘的意思是,以后我每顿都只吃一碗饭?”赵小花问。
“也不是非得有个具体的数。你以后吃饭的时候,每一口,都要咀嚼二十次以上。”孟瑶想了想说道。
实际上,三十次更为理想。
本章未完,点击下一页继续阅读。