第12章 指点(2)(3/3)
好书推荐: 至尊武魂苏莫古蓝夕
让你们养猪?却把我踢出同学群?
惊!娱乐圈花瓶重生去做学神了
穿成武则天女儿后被团宠
重生从努力当学霸开始
贵妃她娇又媚,疯批暴君拿命宠
我的1991
炼狱之劫
饕餮女魔手
天下游鱼
这些要领不像跑步天生就会,或者投篮动作直观示范出来跟着模仿就行,而是要求通过感受领会。
很多人口诀全背下来,动作像摆对了,但始终没有放松,用的”拙力“,成了“死桩”,达不到激活经络,引发内气的目的,最后也就放弃了。
站桩看起来简单,练习也容易,但其中的内核像什么“沉肩坠肘”“调息调心““掌握平衡点”“形成整劲”之类的,光看语言,真的是玄而又玄。
很多人练习短了根本就体会不到,站得肩膀酸痛,认为这是骗人的。
太难掌握的东西是无法推广的。站桩需要一个姿势长时间静止,其实这一点就可以让百分之九十以上的人望而却步,因为太枯燥了。
人的大脑喜欢新鲜变动的东西,标准的站桩还要求安静,这更加难耐。
另外,就算是真的爱好站桩,但站桩对强身健体的效果,必须长期地坚持才能出来。
这一点,对偏好即时反馈、追求立竿见影的人来说,是不能接受的,但普通人中大部分都是这种类型。
反过来说跑步,跑一次大汗淋漓都能感觉出血液循环的舒畅,因此即便做不到坚持,偶尔跑跑也能获得运动的快感。
站桩是不可能的。除非天赋异禀,第一次站就把全部要领掌握到位。否则,真要几个月才明显有感受。
其实,像打坐其实也有同样的特点。所以,不管再怎么说,站桩在实际生活中还是属于非常小众的运动。(本章完)