第3章站马步（3/5）

江辰没有说什么，毕竟唐紫尘都这样说了，他也很想知道自己身体......

第3章站马步

有什么不同，于是按照以前电视上看的马步摆出姿势。

唐紫尘看着江辰的马步动作没有说话，只是微笑，心想“普通人这样做可坚持不了多久”。

出乎两人意料，过了半小时江辰依然站着马步，只是稍微感觉有点累。这时唐紫尘有点惊讶，连江辰自己心里也清楚，未来王超第一次可只是坚持了几分钟，心中更加确定，应该是金手指改造了身体，似乎更强壮了。

“你先停一下，你这样一动不动的站马步，没有什么用反而伤身。”唐紫尘让江辰停了下来，接着说道：“马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“你看我怎么蹲的。”唐紫尘说着，也扎了一个马步。

江辰只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

“来，你来蹲看看。”唐紫尘做了示范。江辰跟着就学。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚趾一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。也能整合身体力道。”