第91章 虎戏的作用(2/2)
你去的酒吧,和自己去的酒吧不一样。
罗宾逊笑嘻嘻的道:“陈,其实你应该放松一点儿,反正你女朋友又不在,就像我,塔伦在纽约,她想管都管不到我。”
陈宇哭笑不得的瞪了罗宾逊一眼,怎么,这事儿你很自豪吗?
“克里夫,想想尤因,你还是悠着点儿,小心被记者拍到。趁着你状态还行,努力比赛赚钱才是正经。”陈宇提醒道。
就在最近,黄金俱乐部的事情发了,牵扯到了尤因,还有乔丹,闹的沸沸扬扬的。
罗宾逊脸色一变,深以为然的点点头:“陈,你说的对,我是应该小心一点儿。”
陈宇默默给了他一个白眼,自己这算是白说了。
最后还是基德。
今天训练的时候,陈宇就察觉到了,基德的兴致不高。
可能是因为被撞伤的缘故。
也正常,任何人受伤,尤其还是这种长期的慢性疾病,心里都会难受,多想。
“贾森,你腰椎的问题现在还不严重,接下来这一段时间,我会跟尼尔森讨论一下,针对性的提升你腰部肌肉力量,解决这个问题。”陈宇能做的,就是告诉基德,他这个情况可以处理,缓解他的焦虑。
“对了,你在家的时候,可以多练一练我教你们的虎戏,它有助于提升腰部力量,还有固肾壮本的作用。”
很多词,英语都找不到对应的单词,比如这个固肾壮本,陈宇只能用对肾脏好,提升男人精力,那方面能力来进行描述。
正愁眉苦脸的基德,猛地抬起头,试探着问道:“陈,你教我们的虎戏,作用这么大的吗?”
陈宇点头,又想起了一件事。
“对了,以后你就不要睡床垫了,先改睡平板床,硬一点的,对你的腰部也有好处。”腰突患者,还是应该睡硬床,而美国这边,越有钱的,睡的床垫越软,对于腰椎其实不太好。
虽然这只是很小的改变,但积少成多,像腰突,就得保养。
基德哦了一声,但注意力完全不在睡什么床上。
离开心理诊疗室,基德看到了还没走的杜德利,一把拉住他,神神秘秘的道:“克里斯,陈刚才告诉我,练那个虎戏,对那方面有好处。”
“真的?”杜德利瞬间眼前一亮。
基德煞有其事的点头,然后道:“别告诉别人啊,这可是陈偷偷告诉我的。”
杜德利一副你放心吧的表情,等基德离开,立刻给跟他关系好的罗德尼·罗杰斯发了条短信。
当天下午。
当陈宇再次赶到球馆,惊讶的发现,赛前热身的时候,基德他们都在一板一眼的打着虎戏。
“尼尔森,他们这是在干嘛,你安排的吗?”陈宇奇怪问道。
尼尔森连忙摇头表示不是。
陈宇感觉有些奇怪,但也没有多想,这东西和健身操差不多,多练练也没什么问题。
这时,尼尔森又凑了过来,低声问道:“陈,你教的这种五禽戏,只是动作做到位就可以吗,还有没有什么别的要求?”
“有啊。”陈宇点头,指了指自己的腹部:“其实,在练五禽戏的时候,还应该与呼吸进行配合,这样效果会更好。”
“哦?”
尼尔森眼睛很亮,急忙询问怎么呼吸,尤其是虎戏这一式。
“你就比如虎扑这个动作。”陈宇也不多想,给尼尔森讲解呼吸的方法。
原本就计划着,等众人熟练动作之后,就要教他们动作与呼吸进行结合。
“比如下扑的时候,要快速的呼气,就像老虎怒吼着扑出一样,刚开始你们可能不熟练,需要适应和多练习。”
反正还有时间,陈宇索性多讲一点儿,讲其他几戏的呼吸方法。
不想尼尔森却道:“陈,还是先讲虎戏吧,我还没学会呢。”
陈宇古怪的看了一眼尼尔森。
这家伙是不是有什么事情瞒着自己。
再联想一帮人在那儿认真的练虎戏,陈宇心中一动,不可思议的道:“你们该不会是认为虎戏可以提升那方面的能力吧?”
肯定是这样,要不然,这帮家伙不会突然对虎戏这么有兴趣。
毕竟都是男人。
尼尔森满脸尴尬,见陈宇没生气,试探着问道:“难道你是骗贾森的吗?”
陈宇哭笑不得的摇头:“那倒没有,多练虎戏,是有这方面的帮助。不是,你们这帮人,还有那方面的问题吗?”
他们这帮人,都是专业的运动员,精力何等旺盛,怎么会有那方面的顾虑。
而且真有问题,你吃药啊,不比这练五禽戏有用?
尼尔森立刻一脸认真的否认:“我当然是没问题的,但是就像你说的,多练练,总归有好处的嘛。”
他倒是确定了一件事,练了真有用。
“随便你们吧。”陈宇也懒得再说了,反正不至于练出问题就是了。
晚上的比赛,太阳赢了。
90比80。
斯凯尔斯心情好到都哼起了小调。
赛前,爵士37胜,比太阳还多4个胜场呢,能赢爵士,足以说明很多问题。
比如防守。
提高了训练强度,太阳的防守是有明显提升的。
今天爵士输球,很大一部分原因,就是在罗宾逊的防守下,马龙发挥失常,29次出手,仅仅命中8个。
他是爵士的核心,他发挥失常,爵士不输都难。
还有基德,赛前斯凯尔斯其实挺担心基德的状态。
没想到一场比赛下来,并没有看出任何的不适,还送出9分,12助攻,8篮板的准三双数据。
就是篮子太差,8投2中,斯凯尔斯也是服气了,他可是知道这一段时间,基德一直在练投篮的。
最重要的,太阳还让了一个哈达威。
斯凯尔斯都忍不住开始期待,等下个赛季,哈达威归来之后,太阳或许真有希望冲击一下总冠军。
公益活动日。
除个别有事的球员,全队都来了,前往位于郊区的巴迪纳疗养院。
整个流程还是以义诊为主。
不过在义诊前,陈宇准备抽出一点儿时间,教这些老人练习五禽戏。
整座疗养院有182位客户,除去躺着的,坐轮椅的,还有116位。
教一遍,就能刷一轮经验,何乐而不为呢。
但是令陈宇没想到的是,当众人在草坪上集合,赶到现场的老人却只有寥寥十几个。
远处看热闹的倒是不少,乌泱泱至少有六七十人。
疗养院一位主管尴尬的解释道:“抱歉陈医生,我们已经发了通知,但是只有这么多人愿意过来。”
下面,还有一个穿着格子衬衫,戴着牛仔帽的老头扬声喊道:“喂,那个小子,你到底要让我们干什么,快点儿吧,一会儿我还要去约会呢。”
“就是,不要浪费我们时间,我们很忙的。”
“你们这帮小子,索性去打扫一下卫生好了,反正就是作秀。”
下方,七嘴八舌的,说什么的都有。
显然,对于这帮老人而言,什么nba球星,他们才不感冒。
很多人出生的时候,nba都还没有呢。
眼见人不多,布莱恩低声道:“陈,要不然我们还是直接开始义诊吧。”
看病的需求还是大的。
陈宇心里却舍不得这些经验,心中一动,突然有了想法。
接过话筒,陈宇大声道:“请各位都安静一下,接下来呢,我会教各位一段运动,他对我们的身体很有好处,比如心肺功能,还能提高我们的免疫力,甚至于,对我们的肾脏,某些方面的能力都有好处。”
一句某些方面,瞬间吸引了很多男人的注意力。
原本有两个准备偷偷开溜的老人,也默默的站了回来。
“小子,你确定吗?”之前那老牛仔,朗声问道。
陈宇点头:“当然,长期练习的话,会有我说的这些效果。”
自己这应该不算吹牛,虚假宣传吧。
老牛仔立马不问了,招呼着陈宇赶紧开始。
远处,看热闹的人群中,也立刻有人走了过来。
甚至于,陈宇还看到,有一位老人,颤颤巍巍的从轮椅上站了起来。
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