二十六、规划（4/5）

不同于庄志强，陈青对其他学员的指导，是先从饮食开始。

所谓三分练，七分吃。

练很重要，但吃更重要。

想要练出效果，每天的营养便必须均衡，且吃够。

但人天生对食物都有偏好，有的人喜欢吃肉，有的人喜欢吃菜，有些人则喜欢吃米面这类碳水。

这个世界又还没有营养均衡的概念，因此，在去除动作不标准的问题后，致使这些学员练不出效果的最大原因，便是他们每天吃的东西不够营养均衡以及食物量未达标或者超标。

加上他们又不像庄志强那样，白天练完后，回去还要加练很晚，运动量大到足够消耗乱吃的食物，以及回去以后，这些有钱子弟晚上不一定会安分睡觉等。

这些因素都是他们迟迟练不出明显效果来的原因。

不过，饭要一口口吃，事也得一步步来，陈青的第一步便是调整这些学员的饮食。

当然，这也引起了一定的不满。

“我天生不爱吃肉怎么办？”

“怎么连吃个饭都有要求啊？”

“是啊，吃什么不一样啊？”

“要我吃肥肉，那我还不如不吃了！”