第六章：训练，药膳（六更求收藏鲜花）（4/5）

想要增强自己的体质，自然是艰苦的体能训练。

以及吃！

艰苦的训练，人体身体上会产生消耗，所以必须从食物里面补充。

强度越大的训练，就需要更多丰富营养的食物，其锻炼的效果也会越好

当然，挂壁不在这个范围内。

比如从小喝着过期的牛奶，吃着没营养的泡面，长大后身体能量仍旧是忍界最强的鸣人。

作为具有漩涡一族血脉的宇智波庵在身体上也算开了一个小小的挂。

但他也遵循这个道理，一个天天吃着泡面去锻炼和一个天天吃着高营养食品的人去锻炼，所以产生的效果可完全不同。

片刻之后，才长舒一口气，定了定神后，也不在乎形象，拿起装着人参乌骨鸡的陶罐便大快朵颐起来，两三下便将里面肉和药材都吃了个干净，甚至连汤都没留下

“吃完这么一餐人参乌骨鸡，我能感觉其中蕴含的营养就堪比我往日吃三天食物获取的营养！”。