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既然没事儿,陈焕之也就退出了围观人群继续自己的训练了。

她现在时间紧任务重，田有利好不容易扒拉过来了一周三天一共六节的训练课，恨不得把每一分每一秒都塞满了,这会儿刚招呼着送蒋琪再去医务室检查一下,扭头就催陈焕之开始下一项练习了。

如是两个礼拜,陈焕之试跳三次，成绩分别是6米47、6米52和6米81。

这个成绩让田有利喜笑颜开,让刚刚恢复训练没两天的蒋琪感觉很崩溃。她的室外个人最好成绩是09年的6米88，可惜这成绩出在09年的全锦赛而非世锦赛,否则那年的世锦赛奖牌都有一拼之力。因为曾经有过更好的成绩，所以蒋琪觉得自己现在不是在嫉妒或者什么，她只是觉得世界观有点崩塌。

诚然陈焕之身体天赋天下第一这个全世界都承认，不过跳远更看重的是技术吧，她的确是跑得够快,但是跑得快的飞人多了,最近十年,有几个能同时搞好跳远的？连博尔特都没涉足这个领域呢。

蒋琪问她的教练颜珍,“颜姐,我的问题是跑得不够快？”

跳远队的技术数据都是全队公开研究的,颜珍当然也能拿到陈焕之那三跳的数据。

“不是，我还是那个意见,你的助跑速度够用了，你的问题还是在踏板的准确性。要不就是踩线犯规、要不就是起跳损失太大,其实你自己也知道,你是跳过6米88的，你有这个能力，但那次你的起跳损失才3厘米,平时你成绩有效的时候，起跳损失基本都在15厘米以上，这一来一回，你自己算算能差出来多少。”

至于陈焕之的优势在哪儿，颜珍除了研究能拿到的试跳数据，平时也经常会不由自主地注意她：她的训练强度经常是和金一鸣、戴波这样的男运动员一致的。

比如为了训练腾空步做双杠或肋木垂悬的时候，为了避免运动员把注意力集中在对手臂的控制而非下肢的动作上，时间往往要限制在他们感觉很轻松的范围内。

一般男运动员是20-30秒、女运动员是10-15秒，而陈焕之做这项训练的时候，田有利让她做20秒一组、后来又加到23秒。虽然练短跑的肯定比练跳远的更注重上肢训练，但陈焕之的身体素质之强悍也可见一斑了。