4.系统出品必属精品！（1/3）

小心翼翼的将小丫头移到婴儿车上，带上一个防虫贴，还有小家伙万一醒来要哄的拨浪鼓。

一切准备就绪之后，就推着婴儿车出门了！

很快就来到了公园，此时已经是早上九十点，大部分的老人都已经在这里开始各种唱歌，跳舞！

没想到到了异界，还是没躲过广场舞大妈……

秦昊推着婴儿车来到了一个没有什么人的角落里，安顿好小丫头之后，确保婴儿车不会滑动。

然后他就开始了第一次正式练习！

这个广播体操的练习难度非常高，每一个动作都要配合一个呼吸法，错一点基本上就要重新来过！

前面个动作讲究极致的慢！

中间个动作讲究极致的快！

最后个动作讲究动静结合！

按照他的身体条件，只能练一开始的个动作！

不过这套如此困难的广播体操，在秦昊手里却是非常的轻松，果然不愧为系统出品。

如果让秦昊自己入门，没人教的情况下，那可能需要很长的时间！甚至无法入门！

这个极致的慢，看起来好像运动量不大，甚至没运动量，但是配合上那呼吸法。

他感觉自己的身体就像一个小火炉，很快就开始不断的出汗！

没多久他整个身体就像被大雨淋过一样，像一个落汤鸡一样！

以他的体力一套动作打下来用了整整四十分钟！