28、第28跳(4/4)
“这是109B动作的训练计划,你自己看看,现在的速度和力量还没跟上来,导致入水来不及伸展,水花压不住,所以滚铁环的速度要加快,一直到表演赛前,你都在男队训练。必须正视比赛,我拿了一些对方代表队的资料回来,这是分析数据,有什么不懂的再问我。”
陈述白的一串话,顿时让四周围的运动员大气不敢出,夏暄和练109B,那简直是超纲,虽然之前女队也有师姐练成过,但这未免太苛刻……
于是,在陈述白走后,大师兄跟她站在十米跳台上,“妹儿,你确定要练的话,就必须抱着不练成不罢休的决心,否则,永远也做不成。”
二师兄点头:“对,这玩意就跟练功一样,要突破修为往上一层,身体上抽筋拔骨还是小事,最难的是意志力,要有承担不断失败,还能再来的意志力。”
夏暄和点了点头,“不就是想嘛,我一天跳几次,我就想几次。”
二师兄琢磨了下,“嗯……也不一定,咱们不能走火入魔了,就适当,适量……”
大师兄拍了下他胸口:“行了,先练吧,这玩意也不是文科题,是体育题。”
此时,二师兄跟夏暄和站在十米跳台上,带着她一起双人跳,虽然高空的降落时间很快,但夏暄和可以通过眼角的余光察觉到对方动作的变化,从而及时调整,而在跳台下的陈述白,则架起了专业设备,只等着录制视频,回头分析差距。
跳台下的所有人都在看着十米高处上的战友,二师兄双手平展,念出口令:“3、2、1——”
在一双身影轻盈跃起的瞬间,夏暄和纵身翻腾,一圈,两圈,三圈,她眼睛睁着观察二师兄的动作,但就在她翻完第四圈时——
“噗!”
水花直接撞上了她的肩膀——
好疼!
这是她入水后的第一个感觉。
接着就是,非常疼!
十米高空坠落,强大的水压从四处冲了过来,跟以往的温柔截然不同,它们暴力地撞击着纤细的身影,仿佛要将她撕碎。
夏暄和从水池边爬上来时,陈西琪和林瑞雪一人来着她的一道胳膊,担心道:“没事吧?”
小姑娘摇了摇头,朝二师兄道:“谢谢二师兄,我,还想再来一次。”
二师兄刚才也在翻腾时观察到了她的动作,遂道:“行,一会你记住了,腰部要使上劲,别把力量绷在肩膀上,咱们先缓一缓。”
夏暄和点了点头,此时,林瑞雪和陈西琪坐在泳池边,陈西琪无奈道:“咱们不跳109B不行吗?这要是练伤了怎么办?”
林瑞雪:“不跳109B,那就让对方也不跳,降低难度跟世界冠军比赛?”
陈西琪顿时无语,双手托腮:“这黑人也太可怕了,不过就是表演赛,如果不参加的话……”
“参加的运动员,可是有两天一夜的特别游玩项目,教练允许的噢~”
“完犊子!这要是比不过一个民间代表队,咱们还叫什么世界冠军?”
听到这,林瑞雪抬头朝十米跳台上的身影望去,“我们是比赛,可以有输赢,尽力就好,可对他们来说,却是生存。”
陈西琪愣了愣,生存……
林瑞雪:“并不是每一朵鲜花,都能享受阳光和雨露。所以不管什么比赛,我们都要尽自己最大的能力,这才是给予对手,最高的尊重。”
“砰!”
此时,游泳池上,又是夏暄和炸鱼的声音,坐在不远处的陈述白皱了皱眉,下意识要起身,却被一旁的苟海拉住了。
“先跳过三次再说吧。”
因为来不及直身入水,夏暄和再次上演了她非常罕见的大水花,就连坐在一旁的陈西琪都被溅了一脸。
二师兄浮上来后,朝夏暄和拍了拍肩膀,“这次稍微好了一点,你一会跳的时候注意我的发力,双腿要绷紧,跳到第四圈的时候,基本就是意志力在撑了,要用巧力,一旦力气过猛,就会显得很笨重。”
陈西琪一听,头疼道:“咱们四圈半都还没跳过,你就在这要求美感了!”
“这是一回事!只要够轻,这入水的冲撞才没那么大。”
夏暄和怕他们再吵下去,于是道:“我明白了,师兄,我们再跳一次。”
她在脑子里再次复盘刚才的动作,在第四圈的时候因为速度跟不上,而且该紧的时候松了,最后又没完全打开……应该再跳几次,大概就能知道自己的问题。
此时,陈述白看着回放,对比两人的差距,应该再有一跳,就能出一个初步的分析数据。
空中,两道身影的平行效果比上一跳更好,陈述白眸光紧紧凝着,就在夏暄和穿入水中的瞬间,苟海突然喊了声:“有了!”
水里,二师兄直接冒出头,来不及游上岸就道:“这次效果比前几次都好!小暄,厉害啊!”
然而,就在他又要拍师妹肩膀的瞬间,瞳孔猛地一睁,“小暄!你、你流血了!快叫队医!”