24、减肥训练营（3/4）

一楼同样有一个大厅。

刘教练双手放在背后，手上拿着一个喇叭，背对着他们。

听到声音，刘教练转身，看着众人，微微一笑。

“经过昨天一天的训练，相信大家已经适应了训练营，那么今天我们就来点高强度的训练。”

众人听了这话，脸色都不太好。

晋礼嘀咕一句，“就昨天那还算低强度的？”

昨天要不是秦哥，他们怕是得去了半条命，就这还是低的？

刘教练微微一笑，“TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度的间歇训练，能够帮助大家很好的减肥。”

秦聿面带微笑，脸上神情没有一丝一毫的变化。

刘教练没有看到想看到的，有些失望，他走到一旁，拿起喇叭，没好气地道：“训练开始，第一个动作，快跑！”

话音一落，众人背后那面墙发出咔嚓一声。

秦聿回头，只见那墙从中间分开，露出墙后的东西。

一个烧的通红通红的铁球，在众人身后，远远的都能感觉到那一股热气。

怪不得那么热！

这么个大火球在这，哪里不热？

“预备！”刘教练大喊一声，“跑！”

话音一落，那火球迅速朝着众人冲了过来。

众人迅速跑开。

秦聿注意到距离楼梯近的，直接就上了楼，没一会楼上又传来尖叫声。

只见上了二楼的那些人身后也跟着一个大大的火球。

每一层楼，竟然都有一个火球。

楼道就那么大，刚好被火球堵着，众人没有办法只能一路往前跑。

跑了一会，秦聿发现这竟然是个环形的跑道，那些球只会朝着一个方向追他们。

秦聿有了想法，大喊，“跟我来！”

在路过楼梯的时候，秦聿立刻上去，停在了楼梯口，等到二楼的火球过去的时候，立刻跟在了火球的后面。

不近不远，保持着一个安全的距离，跟着火球。

刘教练见此，拿起喇叭，大喊一声，“踏板！”

刘教练声音一落，众人脚下的地面突起一个又一个方块。

地面凹凸不平，有的人没有注意就被绊倒了。

所有人的速度慢了下来，只能一个一个地跳着，踏板的分布还不规律。

唯一的安全地带，楼梯，也变成了快速上升的自动电梯，速度快到晃眼，只能上不能下。

此刻，五层楼，每一层楼都被困着几个人。

尖叫声不断，秦聿一边跑着一边想办法。

还没来得及，刘教练又喊了，“接下来，健身操！”