第311章 上钩，教训（3/3）

“我说，扎马步。”

“啊？可我们不是要出去管这片地方，称王称霸吗？为什么要在这里扎马步？”

沈未晚挑眉：“称王称霸？就你们这小身板，谁能服你们？我说，你们该不会是以为，我是凭借嘴皮子走到这个地位的吧？”

众人想起沈未晚的身手，面面相觑。

“所以，想练功还是不想练功，由你们自己决定，不想练的现在就滚，我本来也没心思指导你们。”

覃力立马扎好了马步。

傅路也规规矩矩的扎好。

最后所有孩子都扎好马步，硬是一个都没有离开。

很好，态度很坚定嘛。

沈未晚看着秒表，大约十分钟后，见所有孩子都差不多到了极限，她才点头：

“好了，都起来吧。”

所有孩子扑通扑通的倒在了地上，能站起身的，只有身体素质极好的傅路。

沈未晚便直勾勾的看着他：“小子，你很不错。”

傅路红了脸。

其余孩子愣了愣，立马忍着腿上的酸痛，艰难的爬起来，再次规规矩矩的站好。

休息了大约一分钟，沈未晚指导孩子们做了些拉伸运动，又说道：“现在开始下蹲，一百个。”

孩子们叫苦不迭，却没有一个人质疑沈未晚的话，而是乖巧的按照她说的话往下做。

“蛙跳一百个。”

等做完一系列的运动之后，孩子们几近累到在地上。

过度的运动会导致一系列严重的后果，比如韧带受伤等问题。

可他们面对的人是沈未晚，拉伸有度，加上又有她指导动作的规范，所以众人只是纯累，完全没有其他问题。

“姐姐，我们还要练多久的功啊？”孩子们摸着汗水，气喘吁吁的说道。

沈未晚倚在墙边：“今天就到此为止吧，现在，你们随便挑根棍子拿在手上。”

孩子们照她的话做了。

“然后，随便选一个对象，狠狠的敲下去。”

孩子们：“？！！”

傅路：“！！！”