第311章 上钩,教训(3/3)
“我说,扎马步。”
“啊?可我们不是要出去管这片地方,称王称霸吗?为什么要在这里扎马步?”
沈未晚挑眉:“称王称霸?就你们这小身板,谁能服你们?我说,你们该不会是以为,我是凭借嘴皮子走到这个地位的吧?”
众人想起沈未晚的身手,面面相觑。
“所以,想练功还是不想练功,由你们自己决定,不想练的现在就滚,我本来也没心思指导你们。”
覃力立马扎好了马步。
傅路也规规矩矩的扎好。
最后所有孩子都扎好马步,硬是一个都没有离开。
很好,态度很坚定嘛。
沈未晚看着秒表,大约十分钟后,见所有孩子都差不多到了极限,她才点头:
“好了,都起来吧。”
所有孩子扑通扑通的倒在了地上,能站起身的,只有身体素质极好的傅路。
沈未晚便直勾勾的看着他:“小子,你很不错。”
傅路红了脸。
其余孩子愣了愣,立马忍着腿上的酸痛,艰难的爬起来,再次规规矩矩的站好。
休息了大约一分钟,沈未晚指导孩子们做了些拉伸运动,又说道:“现在开始下蹲,一百个。”
孩子们叫苦不迭,却没有一个人质疑沈未晚的话,而是乖巧的按照她说的话往下做。
“蛙跳一百个。”
等做完一系列的运动之后,孩子们几近累到在地上。
过度的运动会导致一系列严重的后果,比如韧带受伤等问题。
可他们面对的人是沈未晚,拉伸有度,加上又有她指导动作的规范,所以众人只是纯累,完全没有其他问题。
“姐姐,我们还要练多久的功啊?”孩子们摸着汗水,气喘吁吁的说道。
沈未晚倚在墙边:“今天就到此为止吧,现在,你们随便挑根棍子拿在手上。”
孩子们照她的话做了。
“然后,随便选一个对象,狠狠的敲下去。”
孩子们:“?!!”
傅路:“!!!”