第一百六十三章 焦虑的应对(2/2)
马修平甚至认为游小春在糊弄他。如果游小春的话可以对学生们产生效果的话,对他马修平其实是没有什么效果的。
毕竟成年人,特别是马修平这种领导,已经习惯了用另外的一种方式去看问题。
“可能你说的话,对现场的学生比较有用。对我,甚至对很多已经工作了的成年人,其实还好。”马修平实话实说道。
游小春已经知道自己失败了,面对失败也很从容。
她把目光盯在了钟医的身上,她解决不了的事情,不是还有钟医在背后给她撑着吗?
钟医在游小春的心中,几乎可以说是无所不能。
“那院长有什么好方法吗?”游小春把问题抛给了钟医。
钟医点点头,用认真的语气说:“有。”
其实游小春的办法都是好办法。
不过了,游小春用错了对象。
什么影响家庭、面对失败、利用感情,或者看看担忧是不是引起了不良的效果。
这些使用在学生身上当然没有问题,但是用在成年人,甚至思维已经定型的成年人身上。
恐怕有点困难。
“钟院长有什么高见。”马修平问道。
在场的所有人,目光全部集中在钟医的身上了。
钟医坦然的面对了这些目光。
“其实很简单,用简单的暴~露疗法便好。又直接效果也很好。”钟医云淡风气地说道。
“愿闻其详。”马修平说道。
钟医身上有一种魔力,只要从他嘴里说出口的话,让人不得不信服。
这一方面来自于钟医从开场到现在的累积力量。
另外一方面来自于钟医知识的广阔。
“其实很简单,第一步,我们直面自己害怕的事情便好了。”钟医说道。
“直面自己害怕的事情?”马修平问道。
钟医点点头,肯定了马修平的反问。
“对。可能你听起来有点匪夷所思,但事实就是这样。写五件你焦虑担心的事情,从轻到重。拿同学们做个类比:1、今天中午食堂饭菜不好吃。2、体重变重了。3、考试成绩没有考好,没有及格。4、没有拿到毕业证,找不到好工作。5,家里有亲人去世。”钟医用同学的担忧做了一个类比。
“然后?”马修平有兴趣的问道。
“然后,就是第二步,选择一个适合你的,你能做到的暴~露方法。”钟医说一半留一半。
马修平这样就更加感兴趣了。
“都有什么暴~露方法,我想听一听。”马修平问道。
“一种是真实暴~露法,另外一种是想象暴~露法。第三种是混合暴~露。”钟医回答道。
再然后,他详细的解释了什么是真实暴~露和想象暴~露法。
说白了,第一种方法就是自己将自己置身于一个模拟真实的焦虑场景中,第二种方法这是在脑海中通过想象力去做。最后一种这是通过混合方法来提升自己的恐惧。
“下面,我想请马修平先生上来体验一下这种感觉,不知道您愿意不愿意了?”钟医笑着发出了邀请。